减肥选对3时段 瘦身不再难BOB半岛

2024-06-15 16:51:30
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  BOB半岛官网“减肥”几乎是每个无论胖瘦的女人,都拥有的共同心愿BOB半岛,但如果生活型态没有改变,无论是节食或运动,怎么样也很难减肥成功,即使体重在魔鬼训练营似的努力下,好不容易瘦下来了,然而,一旦松懈下来,体重很快的又恢复了原状,甚至会更重至于原本的体重。

  至于根本没有过重的人,要减肥BOB半岛,那可就更难了,因为,长在未过重的人身上的体重,多是瘦肉组织,能量也维持在每天生理活动所需的基本热量与消耗 量平衡的状态。

  当人体活动时BOB半岛,要消耗的热量 多半会先燃烧体内的碳水化合物,也就是醣类,接下来才会轮到脂肪和蛋白质BOB半岛,而蛋白质又比脂肪不容易 被拿来作为人体热量的燃料。对于没有达到过重标准的人,由于体内的脂肪比例并不高BOB半岛,因此减重当然不 容易,而且还可能造成体重过轻而影响健康。

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