新闻中心 /News
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19 2024-06
BOB半岛瑜伽基本的体式你做对了吗?(完结篇)你和女神之间只
BOB半岛这个体式伸展了你的整个脊柱,以使生命能量流向身体的每一个部分。将前额落于双膝上,平静活跃的前脑,同时也使善于冥想的后脑保持安宁而警觉。 在哮喘病发作期间或刚发作完不要练习这个体式。如果腹泻,也请避免练习。不...
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19 2024-06
经常练这8个瑜伽体式的女人50岁时身材皮肤还能美如25岁!B
BOB半岛官网呼吸:让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势,步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸BOB半岛,设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候,把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右。呼气时,在把绷带拉回...
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19 2024-06
怎样做瑜BOB半岛官网伽轮式?8个预备体式建立根基
BOB半岛轮式很美,而且塑造挺拔的身姿,释放体内压抑的情绪,令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一,标准的轮式如下图:就像一个大写的字母U。 轮式(Urdhva Dhanurasana)是全身拉伸的一个高级...
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19 2024-06
练瑜伽也能中风?带你避开这个运BOB半岛动“雷区”
BOB半岛官网都说运动有益健康,特别是相对舒缓的瑜伽运动,放松身心,备受年轻人喜爱。不过,真的有人因为挑战高难度瑜伽动作中风了。不仅如此,日常生活中,诸如颈部过度旋转或伸展、滑冰、游泳、跳舞、瑜伽、分娩、扛重物、颈部的...
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19 2024-06
BOB半岛官网每天练10分钟瑜伽消灭水桶腰让你彻底与肥婆无缘
BOB半岛腰是人体的带脉区,所有的经络都是竖着的,只有带脉是横着的,也是身体微循环最薄弱的地方,腰部脂肪过多容易造成淤堵现象,堆积毒素和脂肪,不仅仅穿衣服没型,而且埋藏着巨大的健康隐患。 2、腰太粗会使气不顺:出现头...
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19 2024-06
瑜BOB半岛伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人分别是什么样?
BOB半岛官网似乎一夜间,妹纸们都成为了狂热的瑜伽爱好者,不论是为了身材还是为了健康,瑜伽都是不二之选,那么以下这些神总结,你中枪了吗? 瑜伽1年:各种时尚运动品牌瑜伽装备一应俱全,瑜伽体式标不标准先不说,起码看起来...