BOB半岛温州网讯2024年贾玲执导的喜剧电影《热辣滚烫》掀起一阵减肥瘦身的热潮，乐清一名大叔也在今年实现了自己的“热辣滚烫”。14个月的时间里，他瘦了40斤，上个月去乘坐动车，因外貌变化太大导致人脸识别都失败，只好去公安机关申请更换身份证。让我们来听听他的“热辣滚烫”故事。

　　他叫周建平，乐清人，出生于1983年，现在是一家知名监控设备公司的代理商。

　　他给记者看了自己减肥前的照片，他说：“胖得简直接受不了，但我那时候没觉得这样有什么不好，亲友们也很少劝我减肥，日子就这么过着”。身高1.7米的他，当时体重最重时达到195斤，血压和血脂都超标了，但始终没下定决心减肥。

　　他说BOB半岛，自己打小就比同龄人“壮实”，外号就是小胖，年轻时就读警校还算有不错的运动量，毕业后选择自主创业，脱离了严格的训练体系，自己也没有培养什么运动爱好，结婚后体重更是一直“高位运行”。

　　一年多前，他跟一名大他19岁的朋友张老伯聊天后，这才让他下定了决心要减肥。

　　“那天，我和他聊着聊着就睡着了。然后他就跟我说，你这样都睡着，说明人实在是太胖了，很影响健康，这样下去不行。”周建平说。几天后，张老伯带着周建平去公园跑步BOB半岛，可没多久周建平便上气不接下气。看着步履如飞的张老伯，周建平陷入沉思。

　　“我比他年轻19岁，身体怎么能连他都不如，我是要减肥了。”周建平说，去年4月份，他正式开始减肥。

　　他没有选择去健身房或高强度运动项目，而是专注跑步。起初BOB半岛，他跑800米都有些力不能支，但他没有放弃，1000米、1500米、2000米一点一点提高跑步距离，他也从中体会到跑步带来的愉悦感。

　　3个月后，他的跑步距离达到5公里；又过了3个月，他的跑步距离达到10公里。这时，他在张老伯的帮助下加入了虹桥马拉松俱乐部，开始尝试跑马拉松，逐渐成为爱好者。

　　“刚开始的3个月我瘦得非常快，一共瘦了1520斤，后面平均每个月瘦两斤，我减肥14个月现在是155斤，基本上稳定了。”周建平说，就算不看体重，看着自己越跑越远，也是很有成就感的事。

　　减肥成功后，周建平也有了“幸福的烦恼”。除了外貌变化太大导致人脸识别失败，去参加朋友聚会见熟人，很多人都不敢相信他就是周建平。

　　由于体型变化，以前的衣服也不能穿了，他只能全部重新买，花了不少“置装费”。他的成功带动了不少朋友及家人一起参与跑步，他还发展起羽毛球、登山等新爱好，成为朋友圈里的运动达人。

　　“正常吃饭别吃太多就好BOB半岛，我原来一顿要吃三大碗米饭，后来减到一碗，油炸BOB半岛、冰淇淋等高热量的不要吃，平时很饿的话多吃点蛋白质。你运动量大了消耗也大，正常吃饭也能瘦。”周建平说，至于运动计划量力而行就好，累了就休息，有时间就多跑点，一周跑个三次就差不多了。