半岛BOB56岁伊能静分享碳循环瘦身法!坚持10天瘦了12斤

2024-07-02 21:41:15
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  BOB半岛搜狐娱乐讯 近日,56岁伊能静在社交平台上分享碳循环瘦身法,她自曝之前尝试过秦昊减肥法,但到第四天水果断的时候就不行了,于是她换成了碳循环瘦身法,坚持10天瘦了12斤。

  她表示,人在快速瘦下来的时候一定会掉发半岛BOB,秦昊用液断法的时候明显能看到他很气虚,然后头很晕,整个人都是黑黑的,脾气有点暴躁,所以一定要注意补充营养。

  在乘风破浪的时候姐姐大概96斤半岛BOB,现在回头看当时因为太瘦,看起来表情总像是有点凶,加上年龄的关系,胶原蛋白流失半岛BOB,人显得干瘪。于是,我把体重定在52公斤左右,身上带一点肉感反而会显得比较有活力半岛BOB。

  六月份的直播希望能分享大人的温柔、浪漫、实用的服装半岛BOB。我对工作要求很高,体重也是属于我工作的一部分。之前我尝试过秦昊减肥法,第四天水果断就不行了。于是我找到了最适合我短期瘦的方式———碳循环。

  Day1:液断,可选择任何无糖饮品,例如牛奶、豆浆、植物奶等,三餐各500ml➕2000ml-3000ml水

  Day3:蔬菜断,可选择任何一种素食,每餐一拳头大小蔬菜,同样需要少调味

  以此类推,每四天开始碳水循环,可以根据自己的习惯调整,到第七天的时候,我自己能明显感觉到自己背变得很薄,尺码从38减到了34。

  如果胃、胆囊不好、贫血的人不要轻易尝试哦,姐姐因为工作需要快速呈现良好状态,在这个过程里吃的营养补助品,大家可以参考一下。达到理想体重后,也需要注意忌大吃大喝,健康才是最重要的,爱你们。返回搜狐,查看更多

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