BOB半岛减肥期间，不吃主食就能瘦吗？要保持身体健康，平衡饮食必不可少。每天摄入的食物应包含谷薯类、肉类、蔬菜类、水果类、奶豆类等。这些食物含有的营养成分不同，只有搭配食用才能满足人体每日对营养素的需求。谷类食物是人体所需能量的主要来源，同时还能提供维生素、矿物质和膳食纤维。

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