半岛BOB1、跳绳：跳绳这项运动虽然说非常的简单，但却有着绝佳的减肥效果，是典型的高耗能，低耗时的有氧运动BOB半岛，跳绳10分钟所消耗的身体热量等于慢跑半个小时。在不断跳跃的过程当中，全身上下都能够得到充分的运动，尤其是腿部的肌肉可以得到非常好的锻炼，长期坚持能够让双腿变得紧致有弹性，使身材更加的完美。

　　2、游泳：游泳也是很常见的一项有氧运动，具有非常好的瘦身塑形效果，经常游泳的人肌肉线条非常流畅，身形也大都窈窕多姿。游泳的时候需要在水里，受到浮力作用的影响，全身都会松弛而舒展，在游泳的时候可以消耗更多的热量，从而达到减肥的目的，让腿部的线条变得更加的优美。

　　1、豆浆减肥法：豆浆当中的蛋白质和纤维素含量非常丰富，可以加快身体的新陈代谢，在餐前或者是餐中服用吸收，使瘦身的效果变得更强。而且豆浆具有饱腹感，在饭前适当的喝一些能够减少食物的摄入量，这对于减肥来说有很大的帮助。

　　2、酸奶减肥法：想要减肥塑身，也可以喝低糖或者是低脂的酸奶。酸奶需要在饭后30分钟到两个小时之内喝，这个时候胃内的PH值比较高，可以让酸奶当中的乳酸菌更好的生长，不仅有利于肠道健康，而且也可以促进肠胃的蠕动，使身体更快的排毒，从而达到减肥瘦身的目的。

　　夏天不适合做脂肪填充。夏天适不适合做脂肪填充，主要看患者填充的部位是哪里。另一方面就是患者抽气量是多少，简而言之填充量是多少BOB半岛。夏天严格来讲不适合做大面积的脂肪的填充，或者脂肪的抽吸。这主要是因为在面部做完脂肪填充以后，脂肪的供需与需要做一个弹力性的保护，就要穿弹力裤，要穿弹力衣，在夏天显而言之这是并不适合的，会容易带来患者的不适。如果是做局部的一些，小面积的脂肪填充，本身抽脂量就很少，在这种情况下在夏天做是没有问题的。但是如果要是做大面积的面部的填充，或者是做的脂肪的填充，这个时候需要脂肪量很大，就会有大面积的抽吸，在这种情况下，医生建议到秋天、春天去做会更好。

　　打了疫苗不主张打溶脂针。疫苗里有蛋白质，溶脂针里含的杂质也比较多，但成分也说不好，所以一般打疫苗不要打溶脂针。溶脂针本身对身体是不是有副作用，现在也还是在争论。很多正规机构都没有开展溶脂针。小的机构，或者不正规诊所、不正规美容室，打所谓的溶脂针，正规机构没有打溶脂针的，尤其打疫苗，疫苗里头都是有蛋白质，有活性成分，去打溶脂针BOB半岛，两者碰撞到一起完全有可能会产生过敏反应、不良反应，所以一般打完疫苗不要打溶脂针。

　　经常做面部线雕是不建议大家这样做的，因为现在目前植入这个线的材料，大部分是半年吸收的，甚至有一年到两年吸收的，但实际上有些线不能完全吸收，特别是一些小线，因为小线植入的层次会比较浅，特别浅的层次，是很难被人体的自体组织所代谢掉的。从临床经验而言一般残留比较多的都是一些小线，有的患者会说小线如果残留在体内不是维持的更久吗，实际上小线对于提升，个人认为是没有什么明显的效果，只能增加面部负担，所以好多患者在做完小线植入后没有觉得提升效果有多好，反而觉得脸变大了。另外反复植入过多的埋线之后，会在面部形成过多瘢痕，可能造成面部僵硬，所以线材线的多少并不是线条效果好坏的标准。

　　打完玻尿酸以后，一般建议忌口一个月到三个月左右的时间。玻尿酸注射术后，为了确保手术的效果，建议患者了解一下术后的饮食禁忌，需要禁忌辛辣、刺激性的食物和油炸类的食品BOB半岛。一般我建议禁忌一个月到三个月左右，可以吃一些奶类、蛋类或者瘦肉等富含蛋白质的食物，以及青菜、水果等等，要以清淡为主。玻尿酸也称为透明质酸，它是人体组织的一种正常成分。面部注射玻尿酸是比较安全的，注射玻尿酸的过程操作比较简单，创伤比较小，术后红肿的疼痛不明显，恢复的比较快。但是注射玻尿酸半年到一年以后，会随着时间的延长而逐渐被机体吸收，从而影响美容效果。因此，注入玻尿酸后的一段时间，要进行补充注射，从而保持它的效果。玻尿酸本身就是一种生物材料，因此在注射到机体以后，可能引起过敏反应。玻尿酸过敏后引起的红肿，可以用冷水敷，从而减轻这种红肿的症状。还可以用口服抗过敏的药物，并在受影响的皮肤上，通过抗过敏的药物缓解。如果出现了严重的症状，比如说胸闷、呼吸困难、麻木等等，不要自行用药，要及时在家人的陪同下到医院就诊。过敏体质在注射玻尿酸前应该告诉医生病情，以防术后出现了这种过敏现象。

　　开眼角分为开内眼角和开外眼角，开内眼角目前比较流行的方法大家经常做的方法有反Z法、正Z法，还有L法，还有一些改良法。不同的开法，瘢痕的走向并不相同，而且也是根据患者的内眦赘皮情况进行选择。但是无论哪种方法，在初期都会出现相对比较明显的瘢痕增生期，这个过程大概3到6个月。患者或者求美者一定用好抗瘢痕药，耐心恢复。外眼角开大一般回缩率会比较高一些，而且也不是每个人都适合开外眼角的。所以，在开外眼角的时候，最好找专业医生判断，评估一下开外眼角的效果，再进行手术。

　　线雕隆鼻是近期兴行的一种隆鼻方法。线雕隆鼻虽然能在短时间内取得一定的效果，但是投入和产出比，或是面临的风险并不划算。因为线雕隆鼻在将线植入鼻内的过程中，不可避免地将一些皮屑带入到患者切口深处BOB半岛，有可能滋生细菌，局部长肉芽肿，甚至出现感染的情况。另外，线对于人体本身来说就是一个异物，可能经常从鼻尖部位时不时顶出来，此时需要患者进行处理。线雕隆鼻一旦出现感染的情况，取出和处理线是一种非常困难的事，有可能需要再次手术。

　　腿部吸脂后消肿要让弹力裤最边缘的地方不要特别紧，能让人体产生较好的静脉回流，还有在平卧时，尽量把脚抬高。任何部位吸脂以后都会产生肿胀，在手术的区域也会产生炎症的水肿等，尤其是腿部吸脂更为明显。因为人体下肢是在低垂的位置，本来就容易出现水肿。比如吸了大腿以后，小腿和脚可能会肿的比较厉害，主要有两个原因。一、因为手术使远端的静脉和淋巴回流受到一定的影响。二、在吸脂以后弹力裤会勒住静脉回流，导致远端肿的比较厉害。

　　去眼袋的方法大致可以分为两类：第一，结膜入路的去眼袋的方法，就是把下眼皮翻开，从内侧的结膜面进手术切口，然后进行操作，往往适合于那些比较年轻的，皮肤软组织并没有出现明显的松弛，只不过在下睑局部表现出来这种膨隆的口袋状的外观，提示局部的内容物会偏多一些；第二，从眼睑的皮肤侧作切口，对于那些年纪偏大一些，或者是皮肤软组织出现了明显松弛的人群，会这种方式，即从皮肤切口入路，目的最主要是在去除眼袋的同时，调整外部皮肤松弛的情况。

　　苹果肌填充临床上最常用的两种方法是脂肪填充和玻尿酸填充，玻尿酸只能保持半年到一年，所以要反复去打玻尿酸，它的优点是简单有效。另外，用自体的脂肪，比如大腿或者腹部取大概3-5毫升的颗粒脂肪，注射到苹果肌的位置，这样苹果肌在人不笑的时候，也能显得很可爱，很多人也都热衷于做苹果肌填充。这两种方法在临床上都很成熟，它们的效果都很好。脂肪的缺点是会吸收，如果一旦不吸收，想把它吸出来就比较困难。所以患者一般要打1到2次，少量多次的注射。

　　面部填充部位可划分为上面部、中面部、下面部三个部分。临床上通用填充方法一般分为：一、额头细分是印堂、额头、额角、眉弓、太阳穴几个部位；二、面中部主要是泪沟、苹果肌、鼻唇沟、鼻基底部位；三、下面部基础填充主要是下巴，鼻子也在面中，也是填充主要部位；四、很多人由于打瘦脸针，打完后甲骨凹陷，也是经常要填充的部位。

　　周四门诊，一位头戴面纱的神秘女士“飘忽”入内诊室，并要求我屏退左右“闲杂”人等，其实就是我的学生和门诊医生。然后才默默摘下面纱，恐?悚?各种滋味瞬间在我脑海飘过......处于职业本能我平复了一下自己五味杂陈的心，淡定出语：“你好女士，你是来拯救你的脸吗?”此女士面部大面积红肿，鼻翼处有暗黄色液体渗出，眼皮浮肿，双颊通红肿胀.........

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